SENTIRE L’ASANA con il Maestro Quan Lin

“SENTIRE L’ASANA” con il Maestro QUAN LIN.
SABATO 18 OTTOBRE
dalle 14.30 alle 16.30 circa
Sunyata Yoga Shala
Contributo Euro 25,00

“Sthira Sukham Asanam” è un principio dello Yoga, tratto dagli Yoga Sutra di Patanjali, che si traduce come “stabile e confortevole nella postura” (sutra 2.46), ma che in realtà significa trovare equilibrio tra fermezza (sthira) e agio (sukham) in ogni pratica, sia fisica che mentale. Si tratta di un equilibrio tra sforzo e facilità, un punto di stabilità e armonia che va applicato non solo negli asana, ma anche nella vita quotidiana per raggiungere pace e consapevolezza.
Non si tratta solo di una posa fisica, ma di uno stato dell’essere.

• • Sthira: (स्थिर): significa stabile, fermo, costante. 
    Sukha: (सुख): significa confortevole, facile, gioioso. 
    Asanam: (आसनम्): deriva dalla radice sanscrita “asa” e si riferisce a “essere”, “stare”, “sedere” o “presenza”. 

Lavoreremo sull’applicazione nella pratica dello yoga.
Equilibrio tra sforzo e agio: il principio guida è trovare un punto di equilibrio, un sano compromesso tra la spinta a raggiungere una posizione e l’abbandono al momento presente.
Stabilità e leggerezza: bisogna provare stabilità e radicamento nelle parti inferiori del corpo, combinata con una sensazione di leggerezza e agio nella parte superiore, muovendosi con poca resistenza.
Stato mentale: “Asana” è uno stato dell’essere, non una forma fisica. Si pratica un asana quando si sperimenta una stabilità e un comfort nella mente e nel corpo, anche quando il corpo è sfidato.
Se ti risuona scrivimi.
Con Amore e gratitudine,
Sabrina Sunyata